Store - Online Kurse
Warum Onlinekurse?
Und warum Move Mind Food?
In einer Welt voller To-dos, ständiger Erreichbarkeit und wachsendem Druck sehnen sich viele nach einem Weg zurück zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe – aber ohne stundenlange Verpflichtungen oder starre Programme.
Genau deshalb habe ich meine Onlinekurse entwickelt:
flexibel, alltagstauglich und ganzheitlich. Du kannst sie jederzeit starten, in deinem Tempo durchlaufen und Schritt für Schritt nachhaltige Routinen etablieren – ohne Stress, aber mit Wirkung.
Als Gesundheitscoachin mit über 20 Jahren Erfahrung, vierfacher Mama und ehemalige Fitnessstudio-Leiterin weiß ich:
Es geht nicht um Perfektion – es geht um Verbindung. Zu deinem Körper. Zu deinem Rhythmus. Und zu dem, was dir wirklich guttut.
Meine Kurse kombinieren fundiertes Wissen aus Bewegung, Mindset & Ernährung – vereint in Mini-Routinen, die dich stärken statt überfordern.
Dabei fließt meine eigene Geschichte ein: Von Leistungsdruck und Diäten bis hin zur Selbstfürsorge mit Intuition, Fachwissen und Körperbewusstsein. Heute begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu finden – sanft, wirksam und echt.
Was meine Kurse besonders macht:
✅ Kompakte Lektionen & praktische Übungen – ideal für den Mama-Alltag oder einen vollen Business-Tag
✅ Ganzheitlicher Ansatz – Körper, Geist & Ernährung in Balance
✅ Erprobt & persönlich – entwickelt mit Herz, getestet im echten Leben
✅ Von überall & jederzeit umsetzbar – kein Equipment, keine Ausreden
👉 Egal ob du neue Energie suchst, deinen Körper aufrichten möchtest oder einfach besser für dich sorgen willst:
Hier findest du den passenden Kurs für deinen Alltag.
Kurse auf einen Blick:
Julia Mama von 2 Kids
Feedback:
„Mama in Balance war für mich wie ein Reset-Knopf. Endlich habe ich wieder kleine Routinen, die mir guttun – trotz Job und Familienchaos. Die Übungen sind alltagstauglich, die Impulse so wertvoll. Ich habe gelernt, wie ich mit kleinen Schritten mehr Energie, innere Ruhe und Gelassenheit finde – ohne schlechtes Gewissen. Danke, Dominique – dieser Kurs hat wirklich etwas in mir bewegt.“ -
Laura, frischgebackene Mama
Feedback:
„Ich war müde, überfordert und irgendwie nicht mehr bei mir. Mama in Balance hat mir geholfen, mich wieder selbst zu spüren. Kein Leistungsdruck, keine Perfektion – sondern liebevolle Begleitung, ehrliche Impulse und ein Gefühl von: Ich darf gut für mich sorgen. Besonders die Kombination aus Bewegung, Mindset und Ernährung war für mich genau richtig. Absolute Herzensempfehlung!“
Kurs Testerin - Anna
Feedback:
„Ich durfte den Posture Reset Kurs vorab testen – und ich bin ehrlich überrascht, wie viel sich in nur wenigen Tagen verändert hat. Ich habe wieder ein Gefühl für meinen Körper bekommen, sitze aufrechter und habe deutlich weniger Verspannungen.Besonders gut fand ich die Abwechslung aus kurzen Übungen, Hintergrundwissen und den Fokus auf Alltagshaltungen. Kein Fitness-Drill, sondern bewusste Aktivierung – genau das hat mir gefehlt!“
Freut euch wenn der Kurs online geht :)
