Vision
Jeder Tag ist eine Chance, das zu tun, was dich erfüllt.
Wir haben alle nur ein Zuhause und das ist unser Körper.
Wir verdienen es, uns vollkommen und rundum Wohzufühlen.
Über Move Mind Food – Vision, Mission & Dominique Scharax
Gesundheit war schon immer ein zentraler Teil meines Lebens. Als älteste von neun Kindern lernte ich früh, Verantwortung zu übernehmen und Disziplin zu leben – Bewegung gehörte zum Alltag, Ernährung war streng geregelt. Doch das Wichtigste fehlte:
💛 Das Bewusstsein für mich selbst.
Erst als ich lernte, achtsam auf meinen Körper, meine Bedürfnisse und mein Wohlbefinden zu hören, fand ich den Schlüssel zu echter Balance. Heute begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und innerer Stärke zu finden.
Mein Weg zu echter Balance
Die Suche nach Kontrolle
Als Teenager glaubte ich, nicht gut genug zu sein. In meinen Zwanzigern suchte ich Anerkennung durch exzessiven Sport und strikte Diäten.
Ich pendelte jahrelang zwischen Extremen und merkte schließlich:
Disziplin ohne innere Verbindung führt nie zu echter Balance.
Der Wendepunkt
Als Geschäftsführerin eines Fitnesscenters schrieb ich unzählige Trainings- und Ernährungspläne. Doch die Ergebnisse meiner Kund:innen waren oft nur kurzfristig.
Mir wurde klar:
Menschen brauchen keinen härteren Plan, sie brauchen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist, Emotionen und Ernährung vereint.
Mein ganzheitlicher Move-Mind-Food-Ansatz
Ich helfe dir dabei, deine Gesundheit wie ein Puzzle neu zusammenzusetzen:
Ernährung & Intuitive Eating
• Intuitive Ernährung statt Verzicht
• Nährende Routinen, die Energie geben
• Essen verstehen – weg von Diäten, hin zu Leichtigkeit
Bewegung & Sportphysiotherapie
• Funktionelle & nachhaltige Bewegung
• Hybrid Movement, Mobilisation & Kraft
• Haltung, Schmerzfreiheit & Körperbewusstsein
Kinesiologie, Yoga & Breathwork
• Regulation deines Nervensystems
• Innere Ruhe, Sicherheit & Klarheit
• Tiefe Verbindung zu deinem Körper
Human Design & Mindset-Coaching
• Dein Energiesystem verstehen
• Entscheidungen treffen, die zu dir passen
• Alte Muster lösen und authentisch leben
Mein Ansatz – Leichtigkeit, Achtsamkeit & echte Körperverbindung
Gemeinsam integrieren wir Move, Mind, Food & Breath in deinen Alltag –
ohne Druck, ohne Extreme, aber mit spürbaren, nachhaltigen Veränderungen.
BIST DU BEREIT GESUNDHEIT NEU ZU ERLEBEN?
👉 Starte dein 1:1-Coaching oder entdecke meine Onlinekurse als Einstieg.
Schreib mir gerne :)
FEEDBACK:
Ernährungscoaching – Mehr Energie, weniger Heißhunger, leichter leben
„Seit dem Ernährungscoaching mit Dominique fühle ich mich deutlich wohler!
Mein Blähbauch ist verschwunden, der Heißhunger auch. Ich fühle mich satt, zufrieden und spürbar leichter – sogar die Waage bestätigt es.
Beeindruckend, wie kleine, gezielte Veränderungen in meiner Ernährung so viel bewirken konnten.
Dominiques ganzheitlicher und intuitiver Ansatz hat mir genau das gegeben, was ich gebraucht habe – ohne Stress, ohne starre Regeln.
Danke, liebe Dominique, für deine wertvolle Begleitung!“
– Marina
FEEDBACK:
Family Reading – Mehr Klarheit, Verständnis & Familienharmonie
„Wir sind absolut begeistert von Dominiques Family Reading!
Mit ihrer einfühlsamen und zugleich professionellen Art hat sie selbst die Skeptiker in unserer Familie erreicht.
Ihre Erläuterungen zu den Human Design Profilen unserer Kinder haben uns tiefe Einblicke gegeben –
wir verstehen ihre Bedürfnisse nun viel besser und können gelassener auf Alltagssituationen reagieren.
Danke, liebe Dominique – du hast uns als Familie wirklich gestärkt und näher zusammengebracht!“
– Bianca
FEEDBACK:
Bewegungscoaching – Mehr Energie, Beweglichkeit & Leichtigkeit im Alltag
„Dank Dominiques Bewegungscoaching habe ich endlich eine Routine gefunden, die wirklich zu mir und meinem Alltag passt – ganz ohne Druck oder Überforderung.
Ich fühle mich fitter, beweglicher und habe deutlich mehr Energie.
Besonders beeindruckt hat mich, wie kleine, gezielte Veränderungen eine so große Wirkung entfalten können.
Dominique hat mich genau dort abgeholt, wo ich stand, und mir gezeigt, wie Bewegung leicht sein kann – und sogar Freude macht.
Absolute Empfehlung für alle, die sich mehr Körperbewusstsein und Energie wünschen!“
– Beatrix
FEEDBACK:
Online-Coaching – Flexibel, persönlich & nachhaltig wirksam
„Anfangs war ich skeptisch, ob Online-Coaching das Richtige für mich ist – aber jetzt liebe ich es!
Dominique schafft es, jede Session individuell, motivierend und nahbar zu gestalten.Ich kann ganz flexibel teilnehmen – egal ob von zuhause oder unterwegs – und das Coaching perfekt in meinen Alltag integrieren.
Kein Zeitdruck, kein Pendeln – dafür echte Veränderung mit Leichtigkeit und Struktur.
– Susanne
