Re-Balance Retreat
Finca Serena, Mallorca
Yoga, Pilates, Hybrid Movement
Klassen, die Körper und
Geist wieder in Einklang
bringen.
FBR Breathwork reguliert dein Nervensystem und löst körperliche wie emotionale Blockaden.
Sound Bath, Journaling, gesunde Genüsse und Zeit für Spa, Natur oder einfach dich.
Move Mind Food –
Re-Balance Retreat Mallorca
22.–26. April 2026 | 5-Sterne Finca Serena, Mallorca
FBR Breathwork • Hybrid Movement • Nervensystem-Regulation • Yoga • Pilates
• Sound-Bath
ZURÜCK ZUR RUHE . ZURÜCK ZU DIR
22.–26. April 2026 | Finca Serena, Mallorca
4 Nächte | Exklusive Kleingruppe (10–14 Teilnehmer:innen)
- Tief entspannen & Stress loslassen
- Coaching Impulse & FBR Breathwork
- Körper & Nervensystem regulieren
BOOK YOUR RETREAT
Warum dieses Retreat?
In einer Welt, die ständig schneller wird, ist dieses Retreat ein Ort, an dem du endlich ankommen darfst.
Hier geht es nicht um Leistung.
Nicht um Optimierung.
Nicht darum, „besser“ zu werden.
Sondern darum:
✨ wieder in deinem Körper zu landen
✨ dein Nervensystem zu regulieren
✨ Altes loszulassen
✨ deine Energie zurückzugewinnen
✨ klar zu sehen, was du brauchst
Dieses Retreat schenkt dir ein Reset, körperlich, mental und emotional.
Was dich erwartet
BREATHWORK (FBR)
Tiefe, körperbasierte Atemarbeit, Stressabbau und innere Klarheit.
HYBRID MOVEMENT, YOGA, PILATES
Eine Kombination aus Pilates, funktionalem Training, Yoga & Mobility. Individuell Begleitung, keine Vorkenntnisse notwenig.
NERVENSYSTEM WORK
Sound Bath & Sound Healing, viele kleine Tools und Micro-Practices, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst,
SLOW LIVING & WINTER ENERGY
Rückzug. Wärme. Natur.
Ein Wochenende zum Wieder-ankommen in dir.
MINDFUL COACHING
Geführte Reflexionen, Journaling & mentale Klarheit für deinen weiteren Weg.
Retreat Tagesablauf
Tagesstruktur (Beispiel):
🔸07:30 Morgen Tee, Obst mit Journeling und Meditation
🔸 08:00 Morning Movement Flow (Hybrid Movement, Pilates, Yoga)
🔸 10:30 Frühstück
🔸 danach Zeit für dich
🔸 16:30 FBR Breathwork oder Embodiment Session
🔸 18:30 Abendessen
🔸 20:00 Optionale Evening Integration: Sound Bath
Die Zeiten sind flexibel und können je nach Gruppe leicht variieren.
Für wen ist das Retreat geeignet?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du …
Dieses Retreat ist perfekt für dich, wenn du:
✔️ wieder mehr Energie & Leichtigkeit spüren möchtest
✔️ Stress loslassen und dein Nervensystem beruhigen willst
✔️ deinen Körper stärken & bewegen möchtest
✔️ Klarheit und innere Ruhe suchst
✔️ dich nach tiefer Verbindung – zu dir und anderen – sehnst
✔️ eine Auszeit brauchst, die nachhaltig wirkt
✔️ Transformation willst, die weitergeht, wenn du wieder zu Hause bist
FINCA SERENA, Mallorca
Eine der exklusivsten, ruhigsten Wellbeing-Locations Mallorcas.
Umgeben von Weinreben, Olivenbäumen und mediterraner Leichtigkeit.
✨ 5-Sterne-Luxus
✨ Exzellente Küche
✨ Infinity-Pool
✨ Atemberaubende Stille
✨ Private Retreat-Flächen
✨ Perfekter Ort für Deep Work im Nervensystem
FEEDBACK:
"Ich war bereits bei Dominiques Gesundheitswochen im Falkensteiner Balance Resort.Ich habe nicht nur körperlich losgelassen, sondern auch emotional Klarheit gefunden. Die Kombination aus Yoga, Breathwork und gesunder Ernährung hat mir geholfen, wieder in meine Kraft zu kommen. Ein ganzheitliches Retreat für echte Selbstfürsorge und neue Energie."
Ich freue mich schon auf das Retreat auf Mallorca.
– Susanne
FEEDBACK:
Dominique schafft eine Atmosphäre, in der echte Veränderung möglich ist.
Ein Retreat mit ihr auf der Wunderschönen Insel ist genau das was ich brauche, für Körper, Geist und Seele."
– Julia
Retreat Zimmer
„Halbpension inklusive sämtlicher Retreat-
Leistungen. Einzelzimmer auf Anfrage, je
nach Verfügbarkeit und zu einem
angepassten Preis erhältlich.“
Doppelzimmer Deluxe Garden
„Halbpension inklusive sämtlicher Retreat-
Leistungen. Einzelzimmer auf Anfrage, je
nach Verfügbarkeit und zu einem
angepassten Preis erhältlich.“
4 Nächte bei Doppelbelegung
pro Person 2410,-
Doppelzimmer Suite Terrace
„Halbpension inklusive sämtlicher Retreat-
Leistungen. Einzelzimmer auf Anfrage, je
nach Verfügbarkeit und zu einem
angepassten Preis erhältlich.“
4 Nächte bei Doppelbelegung
pro Person 2590,-
Alle Preise inkludieren:
✔️ alle Retreat Sessions & Workshops
✔️ Movement, Breathwork, Nervensystem Reset
✔️ Zugang zum gesamten Wellnessbereich
✔️ Frühstück & 3 Gänge Abendmenü
✔️ Welcome Ritual & Closing Ceremony
Nicht enthalten: Anreise, persönliche Ausgaben, optionale SPA-Behandlungen.
Was im Retreat inkludiert ist
Jeden Tag erwarten dich zwei Sessions, die dich ganzheitlich in
Bewegung bringen, körperlich, mental oder energetisch.
Ob sanfte Aktivierung am Morgen, eine kraftvollere Einheit am Nachmittag oder
ein regenerierendes Sound- oder Breath-Erlebnis:
Jede Session ist darauf ausgerichtet, deine Energie zu steigern, dein Wohlbefinden zu
fördern und deine innere Balance zu stärken.
✨ 5 Movement Sessions
✨ 3 Breathwork Sessions (FBR)
✨ Nervensystem-Tools für den Alltag
✨ Zwei Mindfulness-Workshops
✨ Welcome Ritual
✨ Closing Ceremony
✨ Journaling & Reflection Workbook
✨ Zugang zum Spa-Pool & Garten
✨ Exklusive Retreat-Geschenke
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:
- Ist das Retreat für Anfänger:innen geeignet?
Ja, alle Sessions sind für jedes Level geeignet.
- Kann ich auch alleine kommen?
Ja! Nur wäre das Zimmer dann als Einzelzimmer zu buchen.
- Ist Wellness inkludiert?
Ja, der gesamte Spa- & Wellnessbereich steht dir frei zur Verfügung.
- Wie groß ist die Gruppe?
10–14 Teilnehmer:innen.
- Ist Breathwork emotional intensiv?
Es kann tief wirken, du wirst liebevoll begleitet und bekommst Tools für Integration & Stabilität.
DEINE HOSTS
Dominique Scharax, Gründerin von Move Mind
Food by Dominique.
Als ganzheitliche HealthCoachin verbinde ich
Bewegung, Yoga, FBR Breathwork, Coaching,
Human Design und Ernährung, um Menschen dabei
zu unterstützen, innere Stärke zu entwickeln, Stress
loszulassen und mehr Balance zu finden. Dieses
Das Retreat ist ein Herzensprojekt, das dir Raum für
Ruhe, Transformation und neue Energie schenkt.
Recha Magdalena Budde ist systemische Coachin,
Sound Healing Therapist, Hatha Yogalehrerin und
FBR Breathwork Facilitator aus Berlin.
Mit ihrer Erfahrung, Empathie und Liebe zu Klang
und persönlicher Weiterentwicklung bringt sie Tiefe
und Leichtigkeit in das Retreat und begleitet
Menschen achtsam auf ihrem Weg zu innerer
Klarheit.
Bist du bereit für dein Re-Balance Reset?
Dein Körper, dein Nervensystem und dein innerer Raum warten darauf.
WIR FREUEN UNS AUF DICH
Dominique & Recha
