Re-Balance Retreat
Boho Hotel Jufenalm
Yoga, Pilates, Hybrid Movement
Klassen, die Körper und
Geist wieder in Einklang
bringen.
FBR Breathwork reguliert dein Nervensystem und löst körperliche wie emotionale Blockaden.
Sound Bath, Journaling, gesunde Genüsse und Zeit für Spa, Natur oder einfach dich.
Move Mind Food –
Re-Balance Retreat Jufenalm
07.–09. Juni 2026 | Naturhotel Jufenalm, Maria Alm
FBR Breathwork • Hybrid Movement • Nervensystem-Regulation • Yoga • Pilates
• Sound-Bath
ZURÜCK ZUR RUHE . ZURÜCK ZU DIR
07.–09. Juni 2026 | Boho Hotel Jufenalm
2 Nächte | Exklusive Kleingruppe (10–14 Teilnehmer:innen)
- Naturkraft
- Nervensystem Reset
- Körperliche & emotionale Balance
BOOK YOUR RETREAT
Warum dieses Retreat?
Die Jufenalm ist ein Kraftort, hoch über dem Tal, umgeben von Weite, Luft und Stille.
Ein Platz, an dem du durchatmen kannst.
Ein Platz, an dem du zu dir zurückfindest.
Dieses Retreat lädt dich ein,
✨ deinen Körper zu stärken,
✨ deine Energie neu auszurichten,
✨ Stress loszulassen,
✨ dein Nervensystem zu regulieren
und wieder klarer, freier und leichter zu werden.
Perfekt für den Übergang in den Sommer, wie ein innerer Frühjahrsputz, nur tiefer.
Was dich erwartet
BREATHWORK (FBR)
Tiefe, körperbasierte Atemarbeit, Stressabbau und innere Klarheit.
HYBRID MOVEMENT, YOGA, PILATES
Eine Kombination aus Pilates, funktionalem Training, Yoga & Mobility. Individuell Begleitung, keine Vorkenntnisse notwenig.
NERVENSYSTEM WORK
Sound Bath & Sound Healing, viele kleine Tools und Micro-Practices, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst,
SLOW LIVING & WINTER ENERGY
Rückzug. Wärme. Natur.
Ein Wochenende zum Wieder-ankommen in dir.
MINDFUL COACHING
Geführte Reflexionen, Journaling & mentale Klarheit für deinen weiteren Weg.
Retreat Tagesablauf
SONNTAG
Anreise ab 11:00 & Zimmer Check-in bis 15:00
15:30 - 18:00 Welcome Circle & Breath Reset, Sound Healing
18:30 Dinner
MONTAG
07:30 Morning Hybrid Movement Flow
09:00 Frühstück
10:00 freie Zeit / Natur / Spa
13:00 - 15:30/16:00 Coaching & FBR Breathwork Session
18:30/19:00 Dinner
20:30 Optional Sound Bath
DIENSTAG
07:30 Morning Mobility & Breath
09:00 Frühstück
11:00 - 13:00 Closing Circle
13:30 Abreise oder Late Check Out möglich ( Zimmer Check Out 10:00 )
Zeiten können leicht variieren.
Für wen ist das Retreat geeignet?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du …
✔️ dich nach leichter Energie & innerer Weite sehnst
✔️ Stress aus dem Körper lösen möchtest
✔️ Tools für dein Nervensystem suchst
✔️ gerne in den Bergen bist
✔️ eine kurze, aber tiefe Auszeit brauchst
✔️ ein Retreat möchtest, das nachwirkt
JUFENALM
Bohemian Spirit in
the Alps
Ein Boutique-Naturhotel mit moderner Ästhetik, alpinem Charme und atemberaubendem Panoramablick.
✨ Infinity-Pool & Spa
✨ Private Retreat-Flächen
✨ Exzellente Küche
✨ Design & Natur in Harmonie
✨ Sonnenuntergänge über dem Steinernen Meer
Perfekt für ein Retreat, das durch Körper, Atem & Natur wirkt.
FEEDBACK:
"Ich war bereits bei Dominiques Gesundheitswochen im Falkensteiner Balance Resort.Ich habe nicht nur körperlich losgelassen, sondern auch emotional Klarheit gefunden. Die Kombination aus Yoga, Breathwork und gesunder Ernährung hat mir geholfen, wieder in meine Kraft zu kommen. Ein ganzheitliches Retreat für echte Selbstfürsorge und neue Energie."
Ich freue mich schon auf das Retreat auf Mallorca.
– Susanne
FEEDBACK:
„Ich bin leichter, klarer und so verbunden nach Hause gefahren.“ – Sabine
Retreat Zimmer
Zimmer Morgentau 1.246,40 €
Himmelstürmer 1.337,60 €
Freigeist 1.162,40 €
Freigeist Plus 1.268,00 €
Sternstunden 1.260,80 €
Preise pro Person im DZ inkl. Halbpension und Retreat Leistungen
Zimmerdetails: www.jufenalm.at
(im DZ, 2 Nächte inkl. Halbpension
& Retreat Leistungen)
Alle Preise inkludieren:
✔️ alle Retreat Sessions & Workshops
✔️ Movement, Breathwork, Nervensystem Reset
✔️ Zugang zum gesamten Wellnessbereich
✔️ Frühstück & 3 Gänge Abendmenü
✔️ Welcome Ritual & Closing Ceremony
Nicht enthalten: Anreise, persönliche Ausgaben, optionale SPA-Behandlungen.
Was im Retreat inkludiert ist
Jeden Tag erwarten dich zwei Sessions, die dich ganzheitlich in
Bewegung bringen, körperlich, mental oder energetisch.
Ob sanfte Aktivierung am Morgen, eine kraftvollere Einheit am Nachmittag oder
ein regenerierendes Sound- oder Breath-Erlebnis:
Jede Session ist darauf ausgerichtet, deine Energie zu steigern, dein Wohlbefinden zu
fördern und deine innere Balance zu stärken.
✨ 5 Movement Sessions
✨ 3 Breathwork Sessions (FBR)
✨ Nervensystem-Tools für den Alltag
✨ Zwei Mindfulness-Workshops
✨ Welcome Ritual
✨ Closing Ceremony
✨ Journaling & Reflection Workbook
✨ Zugang zum Spa-Pool & Garten
✨ Exklusive Retreat-Geschenke
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:
- Ist das Retreat für Anfänger:innen geeignet?
Ja, alle Sessions sind für jedes Level geeignet.
- Kann ich auch alleine kommen?
Ja! Nur wäre das Zimmer dann als Einzelzimmer zu buchen.
- Ist Wellness inkludiert?
Ja, der gesamte Spa- & Wellnessbereich steht dir frei zur Verfügung.
- Wie groß ist die Gruppe?
10–14 Teilnehmer:innen.
- Ist Breathwork emotional intensiv?
Es kann tief wirken, du wirst liebevoll begleitet und bekommst Tools für Integration & Stabilität.
DEINE HOSTS
Dominique Scharax, Gründerin von Move Mind
Food by Dominique.
Als ganzheitliche HealthCoachin verbinde ich
Bewegung, Yoga, FBR Breathwork, Coaching,
Human Design und Ernährung, um Menschen dabei
zu unterstützen, innere Stärke zu entwickeln, Stress
loszulassen und mehr Balance zu finden. Dieses
Das Retreat ist ein Herzensprojekt, das dir Raum für
Ruhe, Transformation und neue Energie schenkt.
Recha Magdalena Budde ist systemische Coachin,
Sound Healing Therapist, Hatha Yogalehrerin und
FBR Breathwork Facilitator aus Berlin.
Mit ihrer Erfahrung, Empathie und Liebe zu Klang
und persönlicher Weiterentwicklung bringt sie Tiefe
und Leichtigkeit in das Retreat und begleitet
Menschen achtsam auf ihrem Weg zu innerer
Klarheit.
Bist du bereit für dein Re-Balance Reset?
Dein Körper, dein Nervensystem und dein innerer Raum warten darauf.
WIR FREUEN UNS AUF DICH
Dominique & Recha
