Breathwork, Nervensystem-Regulation & Ganzheitliche Gesundheit
Dominique Scharax – Österreichs Expertin für Breathwork, Nervensystem-Regulation & Holistic Health
MOVE YOUR BODY, CALM YOUR MIND, NURISH YOUR BODY &
RESET YOUR NERVOUS SYSTEM
Für Einzelpersonen
Für Menschen, die mehr Energie, Balance, emotionale Stabilität und innere Stärke suchen – durch Breathwork, Nervensystem-Regulation und holistische Gesundheitsbegleitung.
Für Unternehmen
Für Unternehmen, die Resilienz, Team-Wellbeing und modernes, achtsames Leadership mit Bewusstein fördern möchten – wissenschaftsbasiert, wirksam und nachhaltig.
Was ich tue – Die 4 Säulen von Move Mind Food
Holistisches Coaching für mehr Energie, Balance & Wohlbefinden
MOVE – Hybrid Movement für Kraft, Mobilität & eine starke Haltung
Effektives funktionelles Training, Yoga, Pilates & Mobility, kombiniert zu einem smarten Hybrid-Ansatz.
Ziel: Haltungsverbesserung, definiertere Muskulatur, weniger Schmerzen, mehr Kraft & nachhaltige Beweglichkeit.
Ideal für Menschen, die ein ganzheitliches Bewegungstraining suchen, das den Körper stärkt und den Alltag spürbar erleichtert.
MIND – Mentales Coaching, Klarheit & Stressreduktion
Reflexion, Journaling, Mindset-Arbeit & Micro-Rituale für mehr Fokus und innere Stabilität.
Ziel: Mentale Stärke aufbauen, Stress abbauen, Muster lösen & klare Entscheidungen treffen.
Für alle, die ihr Leben bewusster, selbstbestimmter und innerlich klarer gestalten möchten.
BREATH – FBR Breathwork & Nervensystem-Regulation
Tiefe, transformierende Breathwork-Sessions für emotionale Balance und Stressabbau.
Ziel: Das Nervensystem beruhigen, Blockaden lösen, Präsenz stärken & innere Ruhe finden.
Ideal für Menschen, die einen wissenschaftlich fundierten Atem- und Nervensystem-Ansatz für mehr Resilienz suchen und gleichzeitig ihre Atme Muster langfristig optimieren wollen..
FOOD – Intuitive Ernährung, Energie & ganzheitliche Gesundheit
Ernährungscoaching basierend auf deinen IST Status, Intuition, Ernährungsmedizin und achtsamen Essgewohnheiten.
Ziel: langfristige Veränderung der Ernährungsgewohnheiten, Mehr Energie, weniger Stress, bessere Verdauung & nachhaltige Ernährungsroutinen – ohne strengen Diäten.
Für alle, die Ernährung endlich leicht, individuell und alltagstauglich leben möchten.
Meine Angebote
1:1 Coaching
Online Kurse
FBR Breathwork Sessions
RE Balance Retreats & Workshops
Re-Balance Team Experience
Warum mit mir arbeiten? – Mein Ansatz
Ganzheitlich. Wissenschaftsbasiert. Menschlich.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen im Gesundheitsbereich.
Als älteste von neun Kindern und Mama von vier weiß ich, was es bedeutet, im „Funktionieren“ gefangen zu sein und wie befreiend es ist, wieder wirklich zu fühlen.
Mein Ansatz verbindet vier Säulen der modernen, ganzheitlichen Gesundheit:
MOVE – Körperarbeit & Functional Movement
MIND – Mentale Klarheit & emotionale Stabilität
FOOD – Intuitive Ernährung & nachhaltige Energie
BREATH – Atemarbeit & Nervensystem-Regulation
Diese Kombination schafft nachhaltige Veränderung – im Alltag, im Körper und im Leben.
Sie ermöglicht, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt in mehr Kraft, Präsenz und Balance zu finden.
„One Body. One Home.“
Du hast nur einen Körper. Ich helfe dir, ihn wieder zu spüren - mit einem Ansatz, der wissenschaftlich fundiert, tief gehend und alltagstauglich ist.
Feedback:
FBR Breathwork & Coaching
„Dominique hat mir geholfen, wieder in meinen Körper zu kommen. Die Breathwork-Sessions waren transformierend.“
— Kathi
Feedback:
Bewegungscoaching – Mehr Energie & Leichtigkeit im Alltag
„Dank Dominiques Coaching habe ich endlich Bewegung in meinen Tag integriert – ohne Druck, mit Spaß und mit spürbar mehr Energie.“ – Beatrix
Dominique Scharax – Expertin für ganzheitliche Gesundheit, Breathwork & Movement
Holistic Health Coach mit Expertise in Nervensystem-Regulation & funktioneller Bewegung
Wer ich bin
Dominique Scharax ist ganzheitliche Gesundheits- und Movement-Expertin, zertifizierte FBR Breathwork Facilitatorin, Holistic Health Coach, Human Design Coach, Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilateslehrerin mit sportphysiotherapeutischem Hintergrund sowie ausgebildete Kinesiologin.
Mein Ansatz
Sie verbindet fundiertes Wissen aus Bewegung, Ernährung, Breathwork und Minset - Arbeit mit Empathie und schafft so einen transformierenden Nervensystem-Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen nachhaltig in Balance bringt.
LEBE DEINE BALANCE
Entdeckungsreise zu dir selbst, 1:1 Coachings, online Kurse & Retreats
Online Courses
- wie „Posture Reset“ & „Mama in Balance“
Community/ Online Content
- wöchentliche Impulse & Austausch
Buche dein kostenloses Kennenlern - Gespräch - (30 Minuten via Zoom)
Bist du neugierig, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann?
Lass uns in einem kostenlosen 30-minütigen Zoom-Call kennenlernen, deine Fragen klären und gemeinsam schauen, ob es passt.
